河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(s克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思hì)在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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