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　　2、把跳(tiào)跳球的脚(jiǎo)环套(tào)在(zài)脚上，如图所(suǒ)示。

　　3、用手抓着跳跳球(qiú)的绳(shéng)子(zi)，然后(hòu)把(bǎ)跳跳球(qiú)甩起来。

　　4、跳跳球(qiú)旋转到(dào)另一只(zhǐ)脚时，另一只脚(jiǎo)跳(tiào)起(qǐ)来。

　　5、继续用脚把跳跳球旋(xuán)转起来。

　　6、一边转一边(biān)跳如此重复即可。

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　　1、首先取出跳(tiào)跳球(qiú)，然后把跳跳(tiào)球上的灯打开（有些跳(tiào)跳球(qiú)没有(yǒu)灯，可以(yǐ)省(shěng)略(lüè)这一步）。

　　2、把跳跳球的脚环(huán)套在脚上(shàng)，如(rú)图所示(shì)。

　　3、用(yòng)手抓(zhuā)着跳雀碧跳球(qiú)的绳(shéng)子(zi)，然(rán)后把跳跳(tiào)球甩起来(lái)。

　　4、跳(tiào)跳球旋野亩转到另一只脚(jiǎo)时(shí)，另一只脚跳起来。

　　5、继续用脚现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少把跳跳球旋(xuán)转起来。

　　6、一边(biān)转一顷脊举边跳如此(cǐ)重复即可。

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