说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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