5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会，5公(gōng)里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学科或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法成绩夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当(dāng)身体(tǐ)出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的(de)节(jié)奏(zòu)跑完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据(jù)跑者的自(zì)身条(tiáo)件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之(zhī)间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不(bù)好(hǎo)就降低训(xùn)练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑(pǎo)者(zhě)的配速心律(lǜ)和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心(xīn)，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受，何不丢掉所有的(de)运动(dòng)设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复(fù)食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际(jì)上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日(rì)子你的身(shēn)体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创(chuàng)造的(de)，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的(de)，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨(hēng)厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法