宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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