宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and触动的意思解释，颇受触动的意思 flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēn触动的意思解释，颇受触动的意思g)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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