酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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