晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个西(xī)红(hóng)柿(shì)蛋汤的。

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晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利(lì)于(yú)消化(huà)，不会增加胃肠负abo文是什么意思 abo文是谁发明的担。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大(dà)米(mǐ)或小米(mǐ)煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米粥中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等(děng)营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能够为身体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常(cháng)现(xiàn)象。因为这(zhè)些食物属于(yú)半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖处(abo文是什么意思 abo文是谁发明的chù)在升高状态，这种情(qíng)况不建议(yì)在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在制作期(qī)间(jiān)容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安(ān)排日常饮食，避免(miǎn)进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进(jìn)食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起不适(shì)表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边(biān)建议吃点高纤维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担(dān)心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可(kě)以一边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东(dōng)西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫(jì)鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都(dōu)是(shì)比较好的选择。

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