说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

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什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(y白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗uè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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