一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

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　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大(扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

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