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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(t迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子uǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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