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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(d中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子āng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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