河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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