河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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