宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(j日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国ué)经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国)只要声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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