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孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(ch孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重uāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血压患者有益(yì)。