中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准20张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊22是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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