河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fà什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗n)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

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