说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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