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三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿

三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的(de)热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服(fú),最后在上面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存(cún)

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来(lái),但是害怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所(suǒ)以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容(róng)易(yì)坏掉的,也(yě)很(hěn)容(róng)易发芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放入(rù)冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存(cún)较长时(shí)间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温高,芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要注意(yì)通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样(yàng)带皮的(de)保存时(shí)间(jiān)才(cái)能更长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方。三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿p>

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