晚(廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消(xiāo)化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成(chéng)分，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身(shēn)体补充营养(yǎng)成分(fēn)。无(wú)论(lùn)是大米粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食物属于半流食，没(méi)有难以消化(huà)或刺(cì)激性成分，减少了(le)对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种情(qíng)况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃(chī)，因为(wèi)在(zài)制作期(qī)间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性(xìng)食物(wù)，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食(shí)量，不宜一(yī)次性进食(shí)太多，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠(cháng)负担(dān)，引起不适表(biǎo)现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的(de)话(huà)，这边建议吃(chī)点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲(yù)不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务(wù)一边堡汤廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思，另外配碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒(tǒn廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思g)骨汤，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的(de)好东西(xī)，平时多运动晒(shài)晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都(dōu)是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝(sī)等等(děng)，都是(shì)比较好的选择。

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