一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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