中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　202厦门是几线城市呢2年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中厦门是几线城市呢考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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