说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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