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上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗(zhōng)一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。