说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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