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四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃(chī)白(bá四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的i)芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻(má)适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细(xì)微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻(má)的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克