白露(lù)，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至(zhì)白露如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉or: #ff0000; line-height: 24px;'>如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留(liú)意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预(yù)防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样(yà如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉ng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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