晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什(shén)么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常(cháng)的，有(yǒu)利于(yú)消化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的(de)是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富的(de)维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容(róng)易(yì)消化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养(yǎng)成分。无论是(shì)大(dà)米(mǐ)粥还是(shì)小米粥都(dōu)可(kě)以在晚餐时吃，均(jūn)属于(yú)正常现象(xiàng)。因为(wèi)这些食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或(huò)刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖处在升(shēng)高状态，这(zhè)种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在制作期(qī)间容(róng)易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易(yì)升(shēng)高血糖(táng)，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好(hǎo)进(jìn)食(shí)量(liàng)，不宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹菜香干年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可(kě)以一边做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段。