烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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