烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾一升等于一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlsuàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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