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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展相遇时间的公式相遇时间怎么求或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的相遇时间的公式相遇时间怎么求种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。