减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(ji一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思ǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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