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作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确可以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适(作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人(rén)视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。