高粱米是低热量的(de)食物，含有大量的膳食纤(xiān)维，能够增强人体饱腹感，促进身体代谢(xiè)，防止(zhǐ)脂(zhī)肪堆积，有减肥瘦身的作用。

高(gāo)梁的种植方法

　　1、选地整地(dì)。

　　高(gāo)粱根系发达吸(xī)水吸肥力(lì)强(qiáng)，宜(yí)选择平坦(tǎn)疏松较(jiào)肥沃(wò)的(de)地块(kuài)种植。

　　播种前必须做到精细整地，将(jiāng)地(dì)耙平、耙(bà)细。

　　高(gāo)粱忌连(lián)作，合理(lǐ)的轮作方(fāng)式(shì)是高(gāo)粱增产的关(guān)键。

　　高粱的理想前茬是大(dà)豆(dòu)茬(chá)，其(qí)次是(shì)玉米茬、马铃薯茬等。

　　适宜的后(hòu)茬最好是大豆茬、或与玉米、谷子轮作。

　　2、种子选择。

　　播(bō)种前进行风选或筛选，淘汰小粒、瘪粒、病粒，选出大粒、籽(zǐ)粒饱满(mǎn)的种子做生产用种。

　　同大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别(tóng)时，选择晴(qíng)好的天气，晒种2-3d天，提高(gāo)种子芽势、芽率(lǜ)。

　　播种(zhǒng)密度以“肥地(dì)宜密(mì)，薄地(dì)宜稀”为(wèi)原则。

　　3、田(tián)间管理。

　　间苗(miáo)、定苗：苗后3-4叶期间苗(miáo)，5-6叶期定苗。

　　定(dìng)苗时要做到等距(jù)留苗，苗(miáo)、正(zhèng)苗(miáo)，不(bù)留(liú)双(shuāng)株苗、二茬苗，还应拔除杂(zá)株，提高纯度，充分发挥(huī)良种的增产效(xiào)应。

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