中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(sh毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗ēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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