河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀卡，相(xiāng)对100g大(dà)头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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