烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(y相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术ú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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