随着工作和生活(huó)节奏(zòu)的加快，有睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一沾枕(zhěn)头(tóu)就着的(de)人越(yuè)来越少，一(yī)晚安眠对(duì)很多(duō)人来说成为了很奢侈的事(shì)。

由于失(shī)眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带(dài)来的焦(jiāo)躁等会(huì)影响人(rén)们的身(shēn)心健(jiàn)康，由(yóu)此，不(bù)少人都想寻(xún)找(zhǎo)有效的助眠手段。目前(qián)，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众(zhòng)的视野(yě)。

在深夜时分睡不着的(de)时候打开(kāi)快手(shǒu)或者抖音都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜(tián)美、可(kě)爱各种各样(yàng)的声音。从术语(yǔ)角(jiǎo)度来(lái)讲(jiǎng)，这种声音(yīn)就是(shì)ASMR！

杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物o="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，意(yì)思是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(d杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物ěng)感知上的(de)刺(cì)激，在颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)的令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)，又名(míng)耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型很(hěn)多(duō)，包括激烈型(xíng)、轻松型、带有故事情节(jié)和寓意的类型等。

简单来说，它就是通(tōng)过声(shēng)音触发人们(men)的某种(zhǒng)生理(lǐ)反应，即通过模拟(nǐ)声(shēng)音来触发听众感(gǎn)知，而一旦这种感知反应被触发，就会带来杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物一系列效果，包括放松压力、助眠等(děng)。

当(dāng)然，助眠的效果(guǒ)也因人、因(yīn)声而(ér)异，ASMR的助眠功(gōng)效目前在(zài)国内外(wài)还存在一些争议，神经学(xué)上也还没有十分严谨的学术结(jié)论，很多听众(zhòng)之所以爱(ài)听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称为(wèi)“网(wǎng)络哄睡音频(pín)”“网络助眠音频(pín)”，通过使用各类道具(jù)模拟不同(tóng)的声音，在深夜时段，通过(guò)网络传(chuán)到千千(qiān)万万个(gè)听(tīng)众耳中(zhōng)，缓解压力(lì)、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效(xiào)果(guǒ)尚(shàng)未得到学术上(shàng)的完(wán)全认可，但(dàn)是作为一种可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段，大家在失(shī)眠(mián)的时候不妨(fáng)听一下(xià)试(shì)试，毕竟(jìng)如果真的(de)有效当然(rán)好，如果没有效果的话(huà)也(yě)没啥损(sǔn)失，只是当听了会音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物