一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(lá尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系o)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

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