中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(pí天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思ng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎ天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思i)用(yòng)“1+1"的天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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