说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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