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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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