一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。