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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作用的(d氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因e)。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。