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im医学上是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的im医学上是什么意思作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。