河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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