河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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