酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(l云南有哪几个市 云南是几线城市ái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo云南有哪几个市 云南是几线城市)护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一云南有哪几个市 云南是几线城市些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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