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　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量高哪个热量(liàng)低等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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